Materac gimnastyczny – cechy i zastosowanie produktu

Materac gimnastyczny – cechy i zastosowanie produktu

Gimnastyka i aktywność ruchowa to bardzo ważne działania, które powinien wykonywać każdy człowiek. By ruch był korzystny, a przede wszystkim bezpieczny należy wybrać aktywność dopasowaną do własnych możliwości i potrzeb. Ćwiczenia w domu są idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych oraz tych, którzy chcą w zaciszu swojego domu zadbać o formę i samopoczucie. Do tego rodzaju treningu świetnie nadaje się niewielki materac gimnastyczny. Jakie są jego cechy i zalety? Jak na nim ćwiczyć? Kiedy stosować? Jak wybrać odpowiedni produkt?

Cechy i opis materaca gimnastycznego

Materac do ćwiczeń to element uzupełniający trening zarówno w domu, jak i w szkole, na sali treningowej czy klubie fitness. Dzięki niemu możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej, siedzącej lub podporze. Tego rodzaju produkt amortyzuje niektóre ruchy osoby ćwiczącej, jak również zapewnia miękkie podłoże. Przeprowadzenie trening na “gołej, twardej” podłodze może wywoływać wszelkiego rodzaju ból, dyskomfort czy uszkodzenie mięśni i kości. Miękka powierzchnia pozwala w komfortowy sposób prowadzić wszystkie założone działania.

Materac gimnastyczny powinien przede wszystkim posiadać odpowiednią twardość. Nie może on być zbyt miękki, gdyż będzie podczas wykonywania ruchów zapadł się i powodował problemu. Materiał wykonania musi być najwyższej jakości. Gąbka, piana lub inne wypełnienie elementu powinno być obszyte antypoślizgowym, paroprzepuszczalnym materiałem, który jest prosty w czyszczeniu i pielęgnacji. Bardzo wygodną opcją są materace składane, których konstrukcja umożliwia wygodne przechowywanie oraz transportowanie.

Do czego może służyć tai materac? Jak go wykorzystać i jak na nim ćwiczyć?

Zastosowanie materaca gimnastycznego – ćwiczenia

Materac gimnastyczny może być wykorzystywany do wielu celów. Jednym z nich jest trening na wzmocnienie mięśni ciała. Wykonywanie tzw. brzuszków, grzbietów, wznosów czy ćwiczeń przy drabince sprzyja usprawnianiu całego organizmu. Produkt ten można wykorzystać do celów leczniczych. Materac rehabilitacyjny stosowany jest w gabinetach fizjoterapeutycznych, szkołach, salach korekcyjnych, a także do domowego usprawniania ciała. Z artykułu tego mogą korzystać zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe czy seniorzy. Ćwiczenia mogą być wykonywane w sposób statyczny – izometryczny lub jako wysiłkowy trening cardio. Na materacu można również uprawiać jogę lub rozciągać mięśnie. Może być on osobnym elementem wykorzystywanym w treningu lub produktem dodatkowym wykorzystywanym w celach zabezpieczenia podczas ćwiczeń.

 

 

Na co zwrócić uwagę, jeżeli wybieramy materac gimnastyczny?

Na co zwrócić uwagę, jeżeli wybieramy materac gimnastyczny?

Poszukujesz materaca, jaki zapewni Ci pewne ćwiczenia domowe? Zamierzasz zadbać o sylwetkę, lecz typowa karimata powoduje, iż czujesz bóle kręgosłupa? To sygnał, iż potrzebujesz dobrego materaca gimnastycznego, jaki uchroni Cię przed kontuzją. Materace gimnastyczne do użytku domowego to całkiem inne artykuły aniżeli materace znane ze szkolnych sal gimnastycznych. Dzięki własnym właściwościom są miękkie, natomiast po złożeniu zajmują mało miejsca, sprawdzą się zatem także w podróży.

Właściwości odpowiedniego materaca sportowego

Przy doborze materaca gimnastycznego dla dzieci należy przyjrzeć się jego oznaczeniom oraz aktom. Dzieci będą dotykały go wielką przestrzenią własnego ciała, zatem produkty, z których są zrobione, muszą być przede wszystkim nieuczulające, lecz również powinny gwarantować zabezpieczenie oraz komfort. Z tego względu istotnymi elementami będą tu dobra grubość, wytrzymałość, natomiast również elastyczność oraz wytrzymałość na zniekształcenia, co zagwarantuje materacowi długą żywotność.

Z czego powinien być zrobiony materac gimnastyczny?

Planując kupować tani materac gimnastyczny, odpowiednim doborem jest materac zrobiony ze skóry syntetycznej. Doskonałej klasy skóra syntetyczna bez kłopotu wytrwa obciążenia treningowe. Jeżeli szukamy materaca do drabinki, tego typu materace są strzałem w dziesiątkę podczas regularnego treningu w domowych warunkach. Należy pamiętać, iż podczas treningu na materacu ze skóry syntetycznej, nie nosimy obuwia, ponieważ możemy zniszczyć materac. Materac ze skaju dostępny jest już za 200-300 złotych.

Czym powinien być wypełniony materac gimnastyczny?

Wypełnienie materaca gimnastycznego to jedna spośród najistotniejszych cech, na które należy zwrócić uwagę. Materacy nie winno się wypełniać normalną pianką tapicerską jak zdąża się w wypadku tanich materacy marketowych. Do wypełniania materaca należy wykorzystać pianki poliuretanowej wtórnie spienianej. Pianka powinna być odpowiednia gatunkowo, ponieważ jedynie wówczas zagwarantuje nam zachowanie własnych wartości niezależnie od obciążeń treningowych, jakim będzie poddany materac. Odpowiednia jakościowa pianka jest wytrzymała na zbijanie i wypaczanie.

Jaki rozmiar materaca gimnastycznego dobrać?


Tradycyjne materace do ćwiczeń mają rozmiar 150 x 100 cm. Jest to rozmiar, jaki starczy Ci do robienia ćwiczeń sportowych czy leczniczych. Jeśli uznasz, iż z jakiegoś powodu wymagasz większej przestrzeni treningowej, to starczy, iż połączysz ze sobą parę materacy. Odpowiednim doborem będą tu także materace składane. Dadzą one szansę zaoszczędzenia niezwykle dużej powierzchni. Jeśli wybierasz materac gimnastyczny do domu, to tego typu materac może Ci się dobrze sprawdzić.

 

Materac gimnastyczny – do czego służy?

Materac gimnastyczny – do czego służy?

Pośród wielu materacy gimnastycznych można odnaleźć różnorodne rodzaje, jakie zachęcają nas własnym wyglądem. Niestety fakt, iż materac ma piękny oraz atrakcyjny nadruk czy doskonale się prezentuje, nie mówi o tym, iż jest on dobry dla własnego malucha rozrabiaki. Należałoby dobrać materac gimnastyczny ze sklepu internetowego marbo-sport.pl, jaki będzie dobrze łagodził wszelkie skoki oraz fikołki malucha. Musi być dobrze wykończony, aby nie miał ostrych kantów, którymi dziecko może się pokaleczyć. Doskonale jest kupować materac z ukrytymi szwami i zakrytym zamkiem, aby mały przy zabawie był w pełni bezpieczny.

Parametry najistotniejsze

Materac gimnastyczny zabezpiecza przed upadkami bolesnymi i także urazami. Jest on wyposażeniem potrzebnym sali do ćwiczeń lub także siłowni dowolnej. Jego wykorzystanie pozwoli również rodzicom na zagwarantowanie dzieciom dużego bezpieczeństwa podczas zabawy. Dowiedzmy się jak dobrać odpowiedni materac do ćwiczeń? Przed zakupem materaca należy sobie odpowiedzieć na pytania – do jakiej aktywności w ogóle będzie on stosowany i kto i jak często będzie korzystać z niego.

Materiał, z którego materac powinien być zrobiony

Głównym założeniem doboru materaca gimnastycznego jest artykuł, z jakiego go zrobiono. Jeśli zależy Ci na tanim, jednak dobrym materacu, odpowiednim doborem jest zakup materaca, jaki zrobiono ze skóry syntetycznej. Jest ona odporna, dzięki czemu posłuży Ci poprzez dłuższy czas. Musisz natomiast pamiętać o tym, aby w trakcie treningu na takim materacu – zawsze ściągać buty. W innym przypadku może on ulec uszkodzeniu zdecydowanie szybciej.

Twardość materaca

Tu również od nas zależy tenże element, jak i również od tego, jakie ćwiczenia mamy zamiar robić na konkretnym materacu. Jeżeli własny materac ma być dedykowany dokładnie do ćwiczeń delikatnych i lekkich takich jak rozciąganie lub także aerobik, a także do ćwiczeń z dziećmi, wyjściem dobrym będzie raczej miękki materac. Dzięki niemu oczywiście mamy zagwarantowaną wygodę i amortyzację podczas wszelakiego typu upadków. Natomiast dzieci w pełni będą usatysfakcjonowane z materaca miękkiego, na którym mogą się bawić i ćwiczyć do woli.

Rozmiary materacy sportowych

Wielokrotnie widziane materace sportowe mają rozmiary 200x120cm, mniej znanym, lecz także widzianym wymiarem materacy jest 180x60cm. Są one dosyć ciężkie w przechowywaniu, więc wielokrotnie możemy napotkać je w szkolnych salach gimnastycznych czy klubach fitness. W domu łatwiej jest trzymać materace składane, jakie po złożeniu przypominają walizkę oraz zajmują zdecydowanie mniej miejsca. Natomiast wielokrotnie wybieranym wyjściem do domu są maty do ćwiczeń.